Sperimenta la meditazione Heartfulness

La via dell'esperienza

La spiritualità è la ricerca di un’esperienza individuale a un livello superiore. La vera conoscenza nasce dall’esperienza. Heartfulness è un cammino che ti porterà a sperimentare il tuo sé interiore.

 

Abbiamo imparato tanto, da innumerevoli persone del passato e del presente.

Eppure, alla fine di un libro o di un discorso, in noi rimane tutto come prima. L’esperienza è la ricchezza che sostiene la conoscenza, senza la quale il sapere rimane vuoto e astratto; non ci appartiene davvero.

La meditazione Heartfulness è una pratica compatibile con qualsiasi altro approccio spirituale:

Meditare con qualcuno che ha la capacità della trasmissione può aiutarti a esplorare più profondamente la pratica Heartfulness.Ti invitiamo a sperimentare i benefici unici di tale trasmissione, è totalmente gratuito.

Non devi avere fede o conoscenza per sperimentare, prova e senti!

Prova Heartfulness da solo

Approfondisci la tua esperienza e la comprensione della vita attraverso la semplice pratica quotidiana della meditazione Heartfulness.

 

Crea l’ambiente

  • Trova un posto tranquillo, dove non verrai disturbato. Idealmente la pratica descritta qui sotto dovrebbe essere fatta alla stessa ora e nello stesso posto per sette giorni consecutivi.
  • Spegni cellulari, televisori, radio e altre fonti di disturbo.
  • Se necessario, informa i tuoi compagni d’appartamento o i tuoi famigliari che per 30 minuti non sarai disponibile.

Rilassati

Siedi in posizione comoda e segui il rilassamento Heartfulness. Può essere fatto a qualunque età.

Medita

Chiudi dolcemente gli occhi e supponi che una Luce Divina illumini il tuo cuore dall’interno. Invece di cercare di visualizzarla, sintonizzati semplicemente con il tuo cuore e rimani aperto a qualsiasi esperienza che potrai fare. Fallo per 30 minuti. Se la mente divaga, riporta gentilmente l’attenzione sul cuore. La meditazione può essere fatta da chi ha compiuto 18 anni.

Quando sentirai che con naturalezza stai uscendo dallo stato meditativo, prenditi qualche minuto per scrivere su un diario le tue osservazioni. Ti consigliamo vivamente di tenere un diario su cui annotare le tue osservazioni.

Spunti di riflessione:

  • Per quanto tempo sono riuscito a meditare?
  • Dov’era la mia attenzione durante la meditazione?
  • Come ho percepito il porre l’attenzione sul cuore piuttosto che sulla mente?

Quando sentirai il desiderio di approfondire la pratica, puoi prendere in coniderazione la

Meditazione Heartfulness con l’aiuto della trasmissione..

Scrivici le tue opinioni

Prova Heartfulness con un istruttore

Meditare con qualcuno che ha la capacità della trasmissione può aiutarti a esplorare più profondamente la pratica Heartfulness.

Registrati qui sotto quando ti senti pronto a sperimentare la meditazione Heartfulness con l’aiuto della trasmissione. Molto si può dire dei suoi benefici, ma l’esperienza che farai ti rivelerà più di quanto potranno mai trasmetterti volumi di letteratura.

Verrai contattato da un istruttore Heartfulness via email e verrai guidato in tre o quattro sessioni di meditazione in giorni consecutivi. Queste potranno essere condotte a distanza o di persona, in base a quanto concorderete insieme.

Per la pratica Heartfulness, le sessioni di meditazione e/o altri insegnamenti offerti su questo sito non è previsto alcun costo.

CAPTCHA

Workshop sulla meditazione Heartfulness

In molte parti del mondo si tengono workshop sulla meditazione Heartfulness, in vari formati e in varie lingue.

  • Le sessioni ti offriranno l’occasione di sperimentare la meditazione Heartfulness e integrarla nella tua vita quotidiana. Per maggiori informazioni scrivi a:italy@heartfulness.org
  • Per ricevere informazioni su come condurre un workshop Heartfulness nella tua area o se desideri partecipare in qualche modo all’iniziativa Heartfulness, scrivi a:italy@heartfulness.org